37 - Nierengesundheit & Emotionen: Der TCM-Blick auf Angst und Wohlbefinden

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Nieren ein, ein
Organ, das oft übersehen, aber unglaublich wichtig für unseren
Körper ist. Wir erkunden, wie die traditionelle chinesische Medizin
die Verbindung zwischen den Nieren und der Emotion der Angst sieht
und wie beides sich gegenseitig beeinflussen kann. Außerdem teile
ich mit euch, warum die Nieren so lebenswichtig sind, von der
Regulierung des Flüssigkeits- und Elektrolythaushalts über die
Blutreinigung bis hin zur Produktion wichtiger Hormone. Aber es
geht nicht nur um die Theorie, sondern auch darum, was ihr für eure
Nieren tun könnt. Ich gebe Tipps für eine gesunde Nierenfunktion,
von ausreichend Wasser trinken über tiefe Bauchatmung bis hin zu
speziellen Übungen und Pflanzen, die euren Nieren gut tun. Und als
Bonus gibt es eine Anleitung für einen Ingwer-Nierenwickel. Also,
wenn ihr eure Nieren liebt und sie gesund halten wollt, ist diese
Folge genau das Richtige für euch.