EP_04_Kleine Auszeit mit Autogenem Training

Hier kommt für dich eine Wohlfühl-Episode, spontan
aufgenommen.
Ein kleines Intermezzo für Ruhe, Entspannung und Erholung.
Als ausgebildete Kursleiterin für Autogenes Training nehme ich
dich in dieser Episode mit in 3 Übungen des Autogenen
Trainings.
DISCLAIMER:
An sich kann jede:r Autogenes Training praktizieren. Sei aber
bitte fürsorglich mit dir selbst. Wenn unangenehme Empfindungen
auftreten und du dich unwohl fühlst, dann brich bitte die hier
angeleiteten Übungen ab.
Generell solltest Du Autogenes Training nicht während des
Autofahrens, Fahrradfahrens praktizieren oder während Du
Maschinen bedienst.
Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die der
Gesundheitsprävention dient und die unter anderem zu mehr
Entspannung, Gelassenheit und Fokus im Alltag führen kann. Es
ersetzt keine medizinischen, psychotherapeutischen oder
physiotherapeutischen Maßnahmen. Ich weise auf öffentlich
zugängliche Informationen zu Kontraindikationen des Autogenen
Trainings hin. Informiere dich, ob diese auf dich zutreffen.
Alternativ kannst Du mir auch eine E-Mail schreiben:
kontakt@lisa-becke.de. Ich beantworte dir deine Fragen sehr
gern.
Ich übernehme keine Haftung für unangenehme Empfindungen oder
eventuelle Nebenwirkungen auf Seiten von Hörer:innen, während
diese die hier angeleiteten Übungen durchführen.
Danke fürs Teilhaben!


Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann teile ihn mit anderen
Menschen und schreibe eine Bewertung über deinen Podcastanbieter.


Merci!





Wer macht's? 


Produzentin: Lisa Becke 


Inhalte: Lisa Becke





Anfragen, Erreichbarkeit, Feedback: Mail:
nachricht@subjektivkurios.de Instagram:
⁠https://www.instagram.com/subjektiv_kurios_podcast/⁠ Website:
⁠https://subjektivkurios.de/⁠