#6 Marathontraining und Diät

Laufen eignet sich ja bekanntlich hervorragend zur Unterstützung,
wenn man gerne ein paar Kilo abnehmen möchte. Während dem
Marathontraining ist es allerdings überhaupt nicht sinnvoll
zeitgleich eine Diät zu machen und abnehmen zu wollen. In dieser
Folge spreche ich darüber welche Folgen un Risiken eine
unzureichende Energiezufuhr bei hoher Trainingsbelastung für dich
und deinen Körper haben kann und wie sich das Training und alles
drum herum verändert, wenn man nicht mehr auf Kalorien verzichtet.