Fakten-Snack: Achtsames Abnehmen

Wie sehr hängen Achtsamkeit und Abnehmerfolge zusammen? Können
wir intuitives Essen lernen? In dieser kurzen Folge knüpft Bas
Kast an sein Gespräch mit Dr. Mareike Awe an. Er erklärt, welche
Rolle der Kontakt zum eigenen Körper für die Gesundheit spielt
und wie der dabei helfen kann, abzunehmen oder sein Gewicht zu
halten. Um das zu belegen, hat Bas Kast wieder Studien im Gepäck.


Wenn ihr Fragen oder Anregungen habt, dann schreibt gern eine
E-Mail an baskast@hellohealth.de oder auf Instagram:
https://www.instagram.com/baskastofficial/.


Herzschlag-Studie Dr. Boris Bornemann:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27925645/ Deutsche Studie zu den
intuitiven Esserinnen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23811348/


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https://baskast.hellohealth.de/info/der-anti-stress-kompass