Fakten-Snack: Die Macht der Glaubenssätze

Woher kommen unsere Glaubenssätze? Können wir diese Grundannahmen
verändern? Bas Kast taucht in dieser Episode tiefer in die
Ansätze der kognitiven Verhaltenstherapie ein. Anknüpfend an das
Gespräch mit Stefanie Stahl, spricht er hier nochmal mehr über
die Architektur unserer Psyche. Dabei teilt er auch seine ganz
persönlichen, bewusstseinsverändernden Erfahrungen aus einer
MDMA-Therapiesitzung.


Studie zur MDMA-Therapie:
https://www.nature.com/articles/s41591-023-02565-4. Interview mit
Aaron T. Beck: https://www.youtube.com/watch?v=POYXzA-gS4U. Buch
über die Kognitive Verhaltenstherapie von Judith Beck:
https://www.beltz.de/fachmedien/psychologie/produkte/details/3955-praxis-der-kognitiven-verhaltenstherapie.html.
David D. Burns: „Feeling Good“:
https://www.junfermann.de/titel/feeling-good-depressionen-ueberwinden-selbstachtung-gewinnen/67.


Wenn ihr Anregungen oder Fragen habt, dann schreibt gern eine
E-Mail an baskast@hellohealth.de oder auf Instagram:
https://www.instagram.com/baskastofficial/.


Sichere dir jetzt den kostenfreien digitalen Anti-Stress-Ratgeber
von Bas Kast: „Stress lass nach! 3 Techniken für mehr innere
Stärke im Alltag, die wirklich helfen“:
https://baskast.hellohealth.de/anti-stress-ratgeber.