Carbon-Laufschuhe sinnvoll einsetzen & Vieles (!) mehr | #69

Sind Carbon-Schuhe überbewertet? Wie findet man den richtigen
Laufschuh? Wie sieht eine ideale Trainingswoche für einen
Marathon aus und wie sieht ein gutes Tapering aus? Wir
beantworten eure Fragen in dieser Folge #69 bei PACE.





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Lionel Sanders YouTube-Video:


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Kapitel:


00:00:00 - 70 Watt können hart sein


00:04:09 - Ingolstadt: Rennrad-Geheimtipp?


00:08:27 - New York-Marathon Registrierung


00:11:22 - T100 im Free-TV


00:13:44 - Carbon-Schuhe Adé


00:21:58 - Werbung | 3Bears Code: PACE12


00:25:20 - Long Ride-Fueling


00:28:40 - Schließt Triathlon viele aus?


00:30:27 - Den richtigen Laufschuh finden


00:33:02 - Periodisierung


00:33:54 - Schwächephasen


00:36:10 - Kilometer machen VS Intervalle


00:38:36 - Wie viele Ruhetag?


00:40:08 - Wie viele Laufschuhe?


00:41:24 - Trisuit: Ein Muss?


00:45:06 - Wechselzonen organisieren


00:49:09 - Beste Halbmarathon-Schuhe


00:50:32 - Langdistanz-Überraschung


00:53:09 - Ideale Trainingswoche (Marathon)


00:53:29 - Aktive Regenerationstage


00:55:21 - Richtiges Tapering


00:58:55 - 2 Monate Reise


01:00:17 - Schwimmtrainer: Ja oder nein?


01:05:38 - Unsere Anfänge im Triathlon








Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com  





Torbens
Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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PACE auf
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠     


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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen
Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und
Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv.
Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit
von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in
Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der
Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich
aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii
– und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft
steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
     





Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den
spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet
er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über
gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten
Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon
immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023
beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein
ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau,
Jönköping & Portugal).