Bikefitting: Diese Tipps muss man beachten | #67

In dieser Folge werfen wir einen ausführlichen Blick auf eine
gute Sitzposition auf dem Rad. Was gehört bei einem Bikefitting
dazu? Worauf wird geachtet? Auf welche Dinge kann man auch zu
Hause alleine schon achten? Warum ist eine Bikefitting überhaupt
wichtig und welche Verletzungen kann eine gute Position auf dem
Rad vorbeugen?





Außerdem sprechen wir zu Beginn der Folge auch über das
tragischer Versterben des Marathon-Läufers Kelvin Kiptum und
seines Trainers Gervais Hakizimana. Wir zelebrieren die Erfolge
dieses Ausnahmetalents und wünschen den Angehörigen viel Kraft.
Ruhet in Frieden.





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Kapitel:


00:00:00 - Kelvin Kiptum


00:10:12 - NO-GO Helle Radhose


00:14:24 - Torben's Update


00:17:32 - Bikefitting: Einführung


00:22:56 - Was passiert beim Bikefitting?


00:29:19 - Analyse der Sitzposition


00:31:02 - Die Großen 3 „Ah-Ha-Momente“


00:37:31 - DIY Bikefitting, worauf sollte man achten?


00:44:09 - Sitzposition: Rücken, Arme & Co.


00:49:49 - Verletzungspotential?


00:55:32 - Gut investiertes Geld?








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Torbens Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen
Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und
Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv.
Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit
von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in
Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der
Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich
aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii
– und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft
steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
     





Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den
spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet
er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über
gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten
Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon
immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023
beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein
ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau,
Jönköping & Portugal).