18. #018 Impuls: 3 Aspekte um gute Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren

Happy new year!


Es gibt ein Zitat von Seneca, ein römischer Politiker, Dichter
und Philosoph. der sagt: 


Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu
viel Zeit, die wir nicht nutzen.  
Wenn du selbst nichts änderst, wie du deine Zeit verbringst, dann
wird sich auch nichts ändern.  Die Veränderung fängt bei dir
an. Deshalb glaub ich, fällt es manchen Menschen auch leicht den
Jahreswechsel mit guten Vorsätzen, Zielen, Veränderungen in
Verbindung zu setzen. Ein Jahr wird ganz automatisch
abgeschlossen und ein neues kommt so gleich. Die Frage ist nur
warum klappt das mit den guten Vorsätzen nur in den ersten
Wochen?


Heute möchte ich dir gerne etwas von Gewohnheiten und Routinen
erzählen. 





Wie klappt es, dass ich endlich mehr Sport mache?

Der erste Schritt ist vielleicht sich seine Gewohnheiten
bewusst zu machen. 

Was sind denn so meine Routinen? 

Ich möchte dich gerne dazu motivieren, die ein oder andere
Gewohnheit zu hinterfragen, seien es gute oder auch schlechte
Gewohnheiten und vielleicht mit der ein oder anderen für dich
neuen Gewohnheit starten. 

Wie kann ich meine Gewohnheiten erfolgreich in meinen
Arbeitsalltag integrieren?



Wenn du noch mehr über das Thema Gewohnheiten erfahren möchtest,
dann kann ich dir diese beiden Bücher empfehlen:


Charles Duhigg: Die Macht der Gewohnheit


James Clear: Die 1% Methode





Wenn du Lust hast, kannst du dir gerne auch die Vorlagen für
deinen Jahresrückblick noch kostenlos downloaden, klicke einfach
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Dein Jahresrückblick 2020





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@marieth-heep





Bis nächste Woche 


Happy day & let it flow


Deine Marie Therese