Marathon-Training sinnvoll & richtig gestalten (Intervalle, Grundlagenläufe & Co.) | #11

Wie strukturiert man sein Marathon-Training richtig? Was ist eine
Grundlagenausdauer? Welche Sinne machen Intervalle? Aus welchen
Bausteinen setzt sich mein Lauf- und Ausdauersporttraining
zusammen? Um all diese Fragen dreht sich diese neue Folge von
„PACE – der Ausdauerpodcast“. Wir nehmen euch mit und erklären
euch, wie ihr euer Training (ggf. mit Hilfe einer vorangegangenen
Leistungsdiagnostik) gestalten könnt. 


Unsere Folge rund um das Thema Leistungsdiagnostik findet ihr
hier (Spotify):
https://open.spotify.com/episode/5lWf5ReBSh1Tgnydt3eKOa?si=dce4aace96dd4b87 


Torbens Webseite:
http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining 


Marvin auf Strava:
https://www.strava.com/athletes/102269753 


Marvin auf Instagram:
https://www.instagram.com/marvinnew_running/ 


Marvin auf YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw 


Torben auf Strava:
https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben 





Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen
Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und
Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv.
Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit
von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in
Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der
Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich
aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii
– und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft
steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. 


Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den
spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet
er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über
gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten
Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon
immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022  trainiert
er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den
New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.