Von fiesen Knieproblemen zur Triathletin & Kraftsportlerin – mit Rebecca Kotowski | #10

In unserer neuesten Folge sprechen wir mit Rebecca Kotowski, die
sportlich so breit aufgestellt ist, wie fast keine Zweite. Von
der Basketballspielerin, zur Läuferin, zur Speed-Skaterin, zur
Triathletin, zur HYROX-Athleting... und das soll nicht das Ende
gewesen sein! Wir sprechen mit ihr außerdem über ihren
(ursprünglich) schlechten Laufstil, welcher zu schlimmen
Knieschmerzen führte und wie es war bei ihrem ersten
Speed-Skating Halbmarathon Vierte zu werden. 


Rebecca auf Instagram: https://www.instagram.com/rebe_koto/ 


Rebecca auf Strava:
https://www.strava.com/athletes/26718022?oq=Rebe 





Timestamps: 


00:00 - Einführung 


02:15 - Wer ist Rebecca? 


11:20 - Rebeccas Zeiten 


14:23 - Teamsport: Hilfe oder Hindernisse für den
Ausdauer(lauf)sport? 


19:25 - Laufstil & ihr Training 


29:30 - Rebeccas Kraftsport-Geschichte + HYROX 


35:28 - Will sie sich auf Triathlon auch weiterhin
konzentrieren? 


43:00 - Speed-Skating Halbmarathon 





Zur Anmeldung zum Marathon Mainz: https://www.marathon.mainz.de
(Werbung)


Schickt uns außerdem eure Geschichten per Mail an:
Kontakt.marvinneumann@gmail.com oder per Insta-DM
@pace_derausdauerpodcast (Insta:
https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/)


Torbens Webseite:
http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining 


Marvin auf Strava:
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Marvin auf Instagram:
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Marvin auf YouTube:
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Torben auf Strava:
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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen
Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und
Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv.
Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit
von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in
Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der
Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich
aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii
– und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft
steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.


Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den
spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet
er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über
gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten
Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon
immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022  trainiert
er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den
New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.