#7 Emotionen und Gefühle - Den Alltag meistern - Teil 2

In diesem Teil gehe ich näher darauf ein, wie wir negative
Emotionen beeinflussen und kontrollieren lernen, bzw. ob es
überhaupt immer sinnvoll ist, deine Gefühle kontrollieren zu
wollen. In dieser Folge gebe ich dir eine ganz konkrete Anleitung
an die Hand, mit der du die nächste emotionale Situation viel
besser meistern wirst, vor allem, wenn du sie vorher ein paar Mal
schon für dich geübt hast, z.b. in einer Meditation...