Nachsorge nach einem Vortrag oder Auftritt: Tipps zur Regeneration und Erholung (#168)

In dieser Folge von "How to impress" geht es um die Nachsorge nach
einem Auftritt, einer Präsentation oder einem Vortrag. Ich teile
meine persönlichen Erfahrungen und gebe Dir wertvolle Tipps, wie
man mit dem emotionalen Tief umgehen und sich selbst richtig
nachsorgen kann. Von ausreichendem Schlaf über gesunde Ernährung
bis hin zur mentalen Entspannung - hier erfährst Du, wie Du Dich
nach einem energiegeladenen Event wieder in Balance bringst. Wenn
auch Du lernen möchtest, wie Du nach einem Auftritt für Dich selbst
sorgst und mit der Energieabschwächung umgehst, dann ist diese
Folge perfekt für Dich. Bleib dran und entdecke, wie Du souverän
und selbstbewusst auftreten kannst. Mein Podcast:
[https://howtoimpress.podigee.io](https://howtoimpress.podigee.io)
Hier findest Du mein Buch:
[https://sonja-gruendemann.de/rampenlicht/](https://sonja-gruendemann.de/rampenlicht/)
Buch Dir einen Termin bei mir:
[https://calendly.com/sonjagruendemann/15min](https://calendly.com/sonjagruendemann/15min)
*** Du findest mich hier:
[https://www.typischfrau.de/](https://www.typischfrau.de/) (meine
Bühnenprogramme) [https://sonja-gruendemann.de/
](https://sonja-gruendemann.de/)
[https://www.instagram.com/sonjagruendemann/](https://www.instagram.com/sonjagruendemann/)
[https://www.facebook.com/sonjagruendemann](https://www.facebook.com/sonjagruendemann)
[https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/](https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/)
[https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland](https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland)