Mit Musik: Liebeskummer loslassen

Diese achtsame Meditation verbindet Dich mit Deinem Herz und
schenkt Deinen Gefühlen Aufmerksamkeit. Sag ja zu dem Gefühl und
untersuche es, gemeinsam mit mir. Danach schenkst Du Dir
Selbstmitgefühl und sprichst ein Metta Gebet für Dich, dass Dir
hilft Dich liebenswert und wertvoll zu fühlen. Diese Meditation
arbeitet mit Visualisierungen und ist heilsam.