Vitamin C für dein Immunsystem

Winterzeit = Erkältungszeit


 


Unser Immunsystem kann jede Unterstützung gebrauchen. 


Vitamin C, oder auch Ascorbinsäure, zählt zu den wasserlöslichen
Vitaminen. Es ist ein relativ leicht flüchtiges Vitamin, das
unser Körper nicht sehr gut speichern kann und wird über unsere
Nieren abgebaut. Es hilft unserem Immunsystem in der kalten
Jahreszeit die notwendigen Abwehrkräfte aufzubauen, das ist jetzt
gerade umso wichtiger.


 


In vielen Obst- und Gemüsesorten finden wir ausreichend Vitamin
C, um unseren Tagesbedarf zu decken, aber es gibt auch Vitamin C
Präparate in verschiedensten Varianten: von Pulver, über
Tabletten und  Kapseln, die uns sehr gut unterstützen
können.


 


In der heutigen Folge spreche ich über die Aufnahme und
Verstoffwechselung von Vitamin C und wie wir es am besten
einnehmen, um gesund zu bleiben.


 


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