Muskelkater

Sport ist Mord? Auf gar keinen Fall, aber Muskelkater kennt jeder
von uns.


 


Unsere Muskeln sind die Möglichmacher unserer Bewegungen. Bei
jeder Bewegung werden viele unterschiedliche Muskeln beansprucht
und wenn wir zu viel trainiert haben, oder eine lange Wanderung
gemacht haben, dann spüren wir das, indem wir Muskelkater
bekommen.


 


Was können wir tun um unseren Muskeln nach einem anstrengenden
Work-out gut zu regenerieren? Und womit können wir sie dabei
unterstützen?


Darum geht es in meiner heutigen Folge.


 


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dann melde dich gerne bei mir im Livechat auf meiner Website der
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