Nackenschmerzen

Wer kennt das nicht?


Homeoffice, lange Autofahrten, schlechtes Wetter und ständiges
Arbeiten im Sitzen kann uns schmerzhafte Nackenschmerzen
bereiten.


 


In dieser Folge werde ich euch davon erzählen, wie wir mit
kleinen Übungen die Folgen von Nackenschmerzen entgegen wirken
können.


Eine Begutachtung von einem Facharzt ist auf jeden Fall immer
hilfreich, um die richtige Diagnose für die Nackenschmerzen zu
bekommen. Dann kann unter anderem konsequente Bewegung die
Ausgangsbasis für weniger Verspannungen und Schmerzen im
HWS-Bereich sein.


 


Im Arbeitsalltag kann es helfen seine Pausen für Spaziergänge zu
nutzen, oder seinen Arbeitsplatz so zu gestalten, dass man
zwischendurch auch mal im stehen vor dem Bildschirm arbeitet.
Manchmal werden solche Maßnahmen auch vom Arbeitgeber und den
Krankenkassen unterstützt.


 


Wenn du weitere Fragen hast oder jemanden zum Reden brauchst,
dann melde dich gerne bei mir im Livechat auf meiner Website der
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