Schlafstörungen

Wer kennt das nicht - man legt sich abends ins Bett und kann
nicht einschlafen, weil man den Tag Revue passieren lässt. Oder
man wacht nachts auf und ist in Gedanken schon beim nächsten Tag.


 


Schlafstörungen sind nicht nur nervig, sie sind auch ungesund und
haben Einfluss auf deine Leistungsfähigkeit. Deshalb solltest du
unbedingt darauf achten, dass du ausreichend Schlaf bekommst.


 


Schlafstörungen beschäftigen viele von uns und ich erzähle euch
in der heutigen Folge ein paar Tricks wie ihr besser einschlafen
und durchschlafen könnt.


 


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