Corona - Erster Tag in Freiheit nach der Quarantäne

Der 16.11. dieses Jahr war nicht nur mein Geburtstag
sondern auch das langersehnte Ende meiner Quarantänezeit.


 


Wie ich meinen ersten Tag in Freiheit eingeläutet habe und
wofür ich die Zeit nach der Quarantäne genutzt habe,
erfährst du in dieser Folge.


 


Wenn man richtig krank war und eine lange Zeit im Bett
verbracht hat, bedeutet schon ein kleiner Spaziergang eine
große Anstrengung für den Körper. Dann ist es wichtig, den
Kreislauf und die Muskeln langsam wieder in Schwung zu
bringen. Ich erzähle dir, welche kleinen Fitnessübungen ich
dafür gemachte habe, und wie ich meinen Muskelkater
besänftigt habe.


 


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brauchst, dann meld dich gerne bei mir im Livechat auf
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