Vitamine und Mineralstoffe für dein Immunsystem

Der Winter rückt immer näher und in der letzten Woche habe
ich dir ja schon von meiner Immunsystem-Challenge erzählt.


 


In der heutigen Folge erkläre ich dir, warum Vitamine so
wichtig sind, welche Vorteile es hat die Vitamine und
Mineralstoffe über Obst und Gemüse aufzunehmen und worauf
du  unbedingt achten musst, wenn du doch einmal zu
Nahrungsergänzungsmitteln greifst.


 


Da  gibt es nämlich einiges zu beachten, wie z.B.
mögliche Überdosierungen bei den fettlöslichen Vitaminen E,
D, K, A oder auch, dass die Vitamine und Mineralstoffe in
der  richtigen Verbindung (z.B. Magnesiumcitrat vs.
Magnesiumchlorid) vorliegen.


 


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