41. Aus Stress "Antistress" machen

Ein Werkzeug, um aus Stress eine Antistress-Übung zu machen !


 


Über unsere Stress-Reaktion, Oxytocin und viel mehr.


 


Studien/Quellen:


2011 Dec 26. doi: 10.1037/a0026743 PMCID: PMC3374921 NIHMSID:
NIHMS357494 PMID: 22201278 Does the Perception that Stress
Affects Health Matter? The Association with Health and Mortality
Abiola Keller, Kristin Litzelman, Lauren E. Wisk, Torsheika
Maddox, Erika Rose Cheng, Paul D. Creswell, and Whitney P. Witt


The upside of stress: Why stress is good for you, and how to get
good at it - K McGonigal – 2016
 
 Antistress Pattern Induced by Oxytocin - Kerstin
Uvnäs-Moberg ; 1998 Nov;23(8):819-35.


The neuropeptide oxytocin regulates parochial altruism in
intergroup conflict among humans,  - Carsten K W De Dreu 1,
Lindred L Greer, Michel J J Handgraaf, Shaul Shalvi, Gerben A Van
Kleef, Matthijs Baas, Femke S Ten Velden, Eric Van Dijk, Sander W
W Feith, 2010 Jun 11;328(5984):1408-11. doi:
10.1126/science.1189047.


Unterhaltsam, mit dt Untertiteln:


https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend?language=de


 


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Motto: „Stress hat man nicht, man macht ihn sich“ Aba Assa 


 


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