26. RUHE - PMR, Training zur Entspannung

Ein neuer Zugang oder Wiederholung zu einer altbewährten,
weltweit anerkannten Entspannungsmethode: die PMR, Progressive
Muskelrelaxation.

Diese Episode kann Dein tägliches Training zur Entspannung werden
- und somit zur Stressreduktion und stärkere Resilienderung.


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bestimmtes Thema sprechen, liegt dir etwas besonders am Herzen?


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Motto:  „Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht
der Sterne."
 Chinesisches Sprichwort


 Musik: Audionautix