15. RUHE - Einschlafen, erholsam Schlafen: wie geht es?

https://www.youtube.com/watch?v=p9MitQWu04I


Damit wir gesund, stark, geistesgegenwärtig und resilient sind,
ist das eine wichtige Voraussetzung:
 Ein erholsamer Schlaf! 


Bist Du vormittags gut ausgeschlafen, oder verfolgt dich die
Müdigkeit?
 Kannst Du nachts durchgehend schlafen, bzw. wieder
einschlafen?
 
 In dieser Folge gebe ich dir einige Tipps auf dem Weg. Für
noch mehr Tipps und eine rundum-Sicht zum Thema „gut schlafen“,
schau dir dieses kurze Video an (auch nur Anhören ist
möglich)
https://www.youtube.com/watch?v=p9MitQWu04I


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bestimmtes Thema sprechen, liegt dir etwas besonders am
Herzen?
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Motto:  Sobald wir unsere Grenzen akzeptieren, gehen wir
über sie hinaus.  Albert Einstein


 


Musik: musicfox.com