16 - Achtsame Weihnachten: Entspannt durch die Weihnachtszeit!

In dieser Podcastfolge tauchen wir ein in die festliche, jedoch oft
stressige Weihnachtszeit. Geschenke, Weihnachtsfeiern, der Besuch
auf dem Weihnachtsmarkt – all das gehört dazu. Die Frage steht im
Raum: Wie nutzen wir diese Zeit achtsam? Somit richte in diesem
Trubel deinen Fokus auf die eigene Person. Und frag dich: Was
brauchen und wünschen wir uns eigentlich in diesem Jahr? Diese
zentrale Frage steht im Mittelpunkt der Podcastfolge – es geht um
die eigenen Bedürfnisse. Genauso kannst du dich auf eine kleine
Meditation freuen, die du täglich machen kannst um einfach bei dir
rein zuchecken und achtsam zu schauen : Wie geht's mir gerade? Was
brauche ich gerade? Die Meditation findest du ab Minute 16:26 Ich
wünsche dir eine besinnliche und achtsame Weihnachtszeit. Es ist so
schön, dass es dich gibt. Deine Darja