# 006 Podcast // Geführte Meditation zur Auflösung von Wut

wie oft werden Emotionen wie Ärger, Wut und Zorn einfach verdrängt
und der Körper ist deswegen angespannt? Es wurde vielen von uns
schon als Kindern und Heranwachsenden beigebracht, beherrscht und
unauffällig zu sein. Dadurch haben wir manchmal aber verlernt mit
negativen Gefühlen umzugehen. Grundsätzlich ist es natürlich gut,
seine Wut nicht an anderen Personen auszulassen, aber auch diese
Emotion will erlebt, gespürt und im optimalen Fall verarbeitet
werden. Alles andere kann zu Blockaden in psychischer und auch
körperlicher Form führen. Da Wut eine starke Emotion ist, kann sie
auch als schöpferische, den Geist beflügelnde Kraft genutzt werden.
In der Geschichte wird sie im Meer gereinigt und fließt zurück.
Diese Meditation soll ein Werkzeug für Zuhause sein. Wenn du in
Zukunft verärgert bist, kannst du an das Meer denken, wie seine
Energie hineinfließt und in gereinigter Form zurückfließt. Dieses
kurze Innehalten und Fokussieren auf reinigenden Gedanken kann
einen Heilungsprozess durchaus positiv beeinflussen. Viel Spaß
dabei!