Mental Health: Mach' dich selbst zum Fix-Termin im Alltag

Mentale Gesundheit: Etwas, dass vor allem in den vergangenen
Jahren und Monaten an Bedeutung gewonnen hat. Denn die Pandemie,
der Krieg, die Finanz- und Energiekrise belasten unsere Psyche.
Hinzu kommt, dass unser Alltag immer schnelllebiger wird und wir
durch Social-Media-Plattformen im Live-Ticker-Modus das
Weltgeschehen miterleben. Dabei dominieren in der Regel
Negativ-Schlagzeilen. Wie schafft man es da, bei sich zu bleiben
und seinen Bedürfnissen genügend Raum zu geben? Dieser wichtigen
Frage sind wir mit Barbara Szabo, Lehrende in
unserem Bachelor Gesundheitsmanagement und Gesundheitsförderung,
auf den Grund gegangen.


In der Podastfolge mit Barbara erfährst du:


warum du für deine mentale Gesundheit keine passive, sondern
aktive Rolle einnehmen musst,

wie du Selbstfürsorge nicht nur im jährlichen Urlaub
praktizierst, sondern vor allem in den Alltag integrierst,

von welchen Energieräubern du dich trennen solltest,

wie du achtsamer mit deiner Zeit umgehst und so mehr
Ressourcen für Dinge hast, die dir wirklich guttun,

und konkrete Tools & Tipps, die sowohl im Berufs-, als
auch im Studierendenalltag Stress reduzieren und deine seelische
Gesundheit stärken.



Wieso es sich lohnt, reinzuhören? Weil du deine wertvollste
Investition im Leben bist. Also tu dir selbst etwas Gutes &
leg' deine To-Do-Liste für einen Moment auf die Seite.


Blogbeitrag: Podcast #17: Mental Health – Mach' dich selbst zum
Fix-Termin im Alltag


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Podcast von Barbara Szabo: Healthy me, Healthy us, Healthy world.
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(barbaraszabo.at)