SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu dauerresistenten Fettdepots und den Mechanismen unserer Fettverbrennung

"Haben Kaugummis Einfluss auf meinen Insulinspiegel?" "Fördert
Mittagsschlaf die Einlagerung von Fett?" "Sorgen Zero- oder
Light-Getränke für eine Insulinausschüttung?" "Ändert sich im Laufe
des Lebens die Empfindlichkeit, mit der mein Blutzuckerspiegel auf
bestimmte Lebensmittel reagiert?" "Auf was soll ich beim Kauf und
der Einnahme von Inositol achten?" "Sollte ich als Triathletin
meinen Blutzucker digital tracken, um möglichst wenige
Insulinspitzen zu erreichen?" "Könnt ihr erklären, warum man durch
Sport nicht abnimmt?" - vielen Dank für Eure vielen Fragen zu
unserer aktuellen Podcast-Episode "Dauerresistente Fettdepots:
Diese Mechanismen blockieren unsere Fettverbrennung". Matthias Baum
aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam beantwortet hier in der
Sprechstunde Eure Fragen. -- Zur Hauptfolge: Geht es um
Gewichtsreduktion und unsere Fettverbrennung, liegt der Schlüssel
im Insulin: Dieser Botenstoff bildet Fettdepots und hält das Fett
in diesen fest. Der entscheidende biochemische Mechanismus: Solange
der Insulinspiegel hoch ist - und er steigt, wenn wir kurzwirksame
Kohlenhydrate und Zucker zu uns nehmen - können wir gar kein Fett
abbauen! Die wirksamsten Strategien zur effektiven Fettreduktion
basieren auf Methoden, die längere Insulinpausen haben.
art'grrecht, HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. -- Ein ALL EARS
ON YOU Original Podcast.