SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Supplementen, Nahrungsergänzung, Vitaminen und Mineralstoffen

"Was sollte ich bei einer vegetarischen Ernährung supplementieren?“
„Sollte ich meinen Kindern auch Nahrungsergänzungsmittel geben?“
„Wann sollte ich Eisentabletten am besten einnehmen - vor, während
oder nach einer Mahlzeit?“ „Warum wird Schwefel beim Thema
Supplements nie erwähnt, obwohl unser Körper große Mengen davon
benötigt?“ „Ich ernähre mich gesund und mache regelmäßig Sport -
warum benötigt mein Körper dennoch Nahrungsergänzungsmittel?“ -
vielen Dank für Eure Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode
"Nahrungsergänzungsmittel: Welche Vitamine, Mineralien und andere
Supplemente benötigen wir wirklich?“ Matthias Baum aus dem HEALTH
NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten.
— Zur Hauptfolge: Supplementierung beschreibt die ergänzende
Versorgung unseres Körpers mit Nährstoffen wie Vitaminen und
Mineralien. Ein Mangel dieser Nährstoffe kann zu einer Vielzahl
Beschwerden führen: Erschöpfungssymptome, häufige Infekte,
Verdauungsprobleme, Haarausfall, rissige Nägel, trockene Haut,
ständige Müdigkeit. Experten schätzen, dass weltweit allein zwei
Milliarden Menschen an Eisenmangel leiden. Nahrungsergänzungsmittel
können helfen! Aber welche Supplemente sind sinnvoll und welche
können wir uns sparen? Und wie können wir herausfinden, ob wir
einen gesteigerten Bedarf an bestimmten Nährstoffen haben? Welche
Basisnährstoffe benötigt unser Körper für den Stoffwechsel? Wie
können wir die Qualität von Supplementen überprüfen und welche
Kombinationen sollten wir vermeiden? HEALTH NERDS – Mensch, einfach
erklärt. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.