Nahrungsergänzungsmittel: Welche Vitamine, Mineralien und andere Supplemente benötigen wir wirklich?

Supplementierung beschreibt die ergänzende Versorgung unseres
Körpers mit Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralien. Ein Mangel
dieser Nährstoffe kann zu einer Vielzahl Beschwerden führen:
Erschöpfungssymptome, häufige Infekte, Verdauungsprobleme,
Haarausfall, rissige Nägel, trockene Haut, ständige Müdigkeit.
Experten schätzen, dass weltweit allein zwei Milliarden Menschen an
Eisenmangel leiden. Nahrungsergänzungsmittel können helfen! Aber
welche Supplemente sind sinnvoll und welche können wir uns sparen?
Und wie können wir herausfinden, ob wir einen gesteigerten Bedarf
an bestimmten Nährstoffen haben? Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS
Wissenschaftsteam gibt uns einen fundierten Überblick: Welche
Basisnährstoffe benötigt unser Körper für den Stoffwechsel? Wie
können wir die Qualität von Supplementen überprüfen und welche
Kombinationen sollten wir vermeiden? Antworten in dieser Episode:
HEALTH NERDS – Mensch, einfach erklärt. -- Ein ALL EARS ON YOU
Original Podcast.