SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Sportmythen und den größten Fehlern bei Sport, Fitness und Bewegung

"Wie funktioniert wirklich gutes Stretching?" "Ist Krafttraining
effektiver als Cardiotraining, wenn es um Fettabbau geht?" "Um fit
und beweglich zu bleiben - macht es mehr Sinn in Sets zu trainieren
oder besser nach der HIIT Methode?" "Wie verhält es sich mit Sport
während der Menstruation?" "Warum habe ich beim Joggen plötzlich
starke Krämpfe und den Drang, auf die Toilette zu müssen?" "Was ist
der Panik-Flucht-Reflex?" "Wie sollte ich beim Laufen den Fuß im
besten Fall abrollen?" "Warum entwickeln intensiv trainierende
Ausdauerathleten häufig Plaques in den Herzgefäßen?" - vielen Dank
für Eure Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode "Sport-Mythen
wissenschaftlich widerlegt: Ob Anfänger oder Profisportler - diese
Fehler solltest Du vermeiden". Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS
Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. --
Zur Hauptfolge: Mythen, Irrglaube und Marketing Bla Bla: Kaum ein
Thema ist derart durchzogen mit gefährlichem Halbwissen wie Sport.
Wir werfen einen wissenschaftlichen Blick auf das Thema und
entzaubern die größten Sport-Mythen. Egal, ob Du wenig oder viel
trainierst, Anfänger oder Profi bist - wir bringen Dich auf den
neuesten Stand der Sportwissenschaft. Wieviel Bewegung tut uns
wirklich gut, welche Rolle spielen Trainingspläne und Ernährung und
was ist der neueste Stand der Forschung in Sachen Fitness und
Sport? HEALTH NERDS – Mensch, einfach erklärt. -- Ein ALL EARS ON
YOU Original Podcast.