Sport-Mythen wissenschaftlich widerlegt: Ob Anfänger oder Profisportler - diese Fehler solltest Du vermeiden

Mythen, Irrglaube und Marketing Bla Bla: Kaum ein Thema ist derart
durchzogen mit gefährlichem Halbwissen wie Sport! In dieser Episode
unseres Gesundheitspodcasts werfen wir einen wissenschaftlichen
Blick auf das Thema und entzaubern die größten Sport-Mythen. Egal,
ob Du wenig oder viel trainierst, Anfänger oder Profi bist - wir
bringen Dich auf den neuesten Stand der Sportwissenschaft und
klären u.a. diese Fragen: Kann man durch Sport allein abnehmen?
Lassen sich Problemzonen wirklich wegtrainieren? Ist Krafttraining
schlecht für die Gelenke? Sind Muskeln schwerer als Fett? Ist es
wirklich ein Problem, wenn ich auf Asphalt jogge? Sollten
Schwangere besser keinen Sport machen? Brauche ich tatsächlich
Eisweißshakes um Muskeln aufzubauen? Matthias Baum aus dem Health
Nerds Wissenschaftsteam sagt ganz klar: „Wer Sport treibt, lebt
länger und gesünder, man kann aber auch zu viel Sport machen.“
Wieviel Bewegung tut uns wirklich gut, welche Rolle spielen
Trainingspläne und Ernährung und was ist der neueste Stand der
Forschung in Sachen Fitness und Sport? Die Antworten in dieser
Episode der HEALTH NERDS – Mensch, einfach erklärt. -- Ein ALL EARS
ON YOU Original Podcast.