SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu alten Gewohnheiten und Verhaltensmustern

"Wie kann ich die große Sucht des Rauchens endlich überwinden?"
"Welche Rolle spielt das richtige Mindset und wie kann ich es
beeinflussen?" "Gibt es Supplemente oder Nahrungsergänzungsmittel,
die mir helfen, alte Gewohnheitsmuster dauerhaft zu ändern?" "Was
haltet ihr von unterstützenden Methoden wie Akupunktur oder Hypnose
zum Erreichen meiner Ziele?" - vielen Dank für Eure Fragen zu
unserer aktuellen Podcast-Episode "In 8 Schritten alte Gewohnheiten
dauerhaft ändern: Verhaltensmuster wissenschaftlich erklärt".
Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam beantwortet
hier in der Sprechstunde Eure Fragen. Im Durchschnitt dauert es 66
Tage, um Gewohnheiten zu ändern und neue Routinen und
Verhaltensformen zu etablieren. In 8 ganz konkreten Schritten
können wir alle genau das schaffen. Dazu gibt uns Matthias 5 Tipps
für mehr Gesundheit, die wir direkt spüren werden. Hör' dazu noch
einmal in die vorangegangene Podcast-Episode rein! -- Ein ALL EARS
ON YOU Original Podcast.