Trainieren im Winter: Immunsystem stärken bei Kälte, Regen und Schnee

In unserem Gesundheitspodcast geht's heute ums „Trainieren im
Winter“ - und zwar draußen an der frischen Winterluft. Ist kalte
Luft schädlich für unsere Lungen? Sollte ich schwitzen trotz Wind
und Wetter oder riskiere ich dadurch eher eine Erkältung? Zu Gast
ist Ironman Andi Dreitz, einer der erfolgreichsten Triathleten
Deutschlands. Für ihn gibt es kein schlechtes Wetter - sein
Training führt ihn das ganze Jahr raus in die Natur. Zusammen mit
Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam gibt Andi
seine ganz persönlichen Trainings-Tipps und verrät, wie wir jetzt
im Winter unser Immunsystem optimal stärken und dadurch gesund und
fit bleiben. Außerdem klären wir die Klamotten-Frage: Was ziehen
wir an beim Trainieren im Winter? Andi Dreitz schwört auf seine
10-Grad-Regel – wie die funktioniert und viele weitere Geheimtipps
vom Ironman-Sieger 2017 hören wir in dieser Episode. art'gerecht,
Health Nerds. Mensch, einfach erklärt. -- Ein ALL EARS ON YOU
original Podcast.