Sanfter Einstieg ins Pilates Training

Diese Folge eignet sich für alle, die noch nie Pilates gemacht
haben. Du wirst mit den Grundlagen vertraut gemacht, kommst zur
Ruhe und kannst dich fokussieren. Du kannst diese Folge aber auch
immer wieder zu Beginn deines Trainings machen. Oft kommt man
gerade aus einem hektischen Alltag, ist vielleicht noch nervös
und angespannt. Dann nutze diese Folge, um erstmal anzukommen.


Du brauchst lediglich einen Ort an dem du bequem stehen kannst,
trainiert wird auf Socken oder barfuß.


Viel Spaß und lass mir gerne ein Feedback da!