Der Wachmacher: Aufstehen leicht gemacht - so optimierst du deinen Schlaf! (#89)

“Sleep is for the weak!” Felix Weinzinger ist da anderer Meinung,
denn er hat eine Mission: Menschen durch den „perfekten“ Schlaf
das Aufstehen in der Früh zu erleichtern.


Felix war Fußballprofi und schon währenddessen ist ihm die Idee
zu „Wachmacher“ gekommen. Denn irgendwann ist ihm der Stress und
der Druck zu viel geworden und er konnte nicht mehr schlafen.
Warum hängt ein erholsamer Schlaf mit gesteigerter kognitiver
Performance zusammen? Wie schläft man leichter ein? Wie
„strukturiert“ man seinen Schlaf und was muss man tun, um ohne
Wecker in der Früh und trotzdem pünktlich aufstehen zu können?
Diese Fragen beantwortet Felix in dieser Folge des #glaubandich
Podcast.


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