#016 So etablierst du gesunde Routinen und findest das, was dich im Leben antreibt - Interview mit Ernährungsexpertin Kat Reibel

Heute gibt es ein inspirierendes Interview mit
Ernährungsberaterin Kat Reibel zu den Themen
Routinen, Ziele setzen und gesunder und veganer
Ernährung.


Durch Kats eigene Geschichte erfährst du, wie du das
findest, was dich wirklich im Leben antreibt.


Das Gespräch ist sehr kurzweilig, authentisch und sehr
inspirierend! Verrate uns gerne unter dem heutigen Post auf
meinem Instagramaccount, was du daraus mitgenommen hast und was
deine wichtigste Erkenntnis war! Kat und ich sind schon gespannt,
von dir zu hören!


Weiter unten findest du die Links zu Kats Website und Instagram
Account.


Hier findest du die Themen/Inhalte des Interviews nach Minuten
sortiert:


00:00:00 Podcast-Intro (Body, Balance &
Brokkoli)


00:01:35 Vorstellung Kat


00:10:12 Orientierung an anderen vs.
Selbstwirksamkeit


00:12:15 Über Disziplin, Ziele setzen, Routinen,
Motivation und Druck, Sport


00:20:45 Begriffserklärungen: RUSU, Zunge
schaben, Ölziehen, Kettlebell-Training


00:26:14 Kats Geschichte: vom absoluten Sport-
und Reisemuffel zur sportlichen Weltenbummlerin


00:31:23 Kats Auswanderungspläne,
Haushaltsauflösung und der Prozess des Loslassens ODER
vom Grübeln und der Angst ins Vertrauen und die
Leichtigkeit


00:42:10 Gesunde Ernährung im Alltag – Wie
schafft man das eigentlich?


00:49:00 Wie du als Veganerin alle Nährstoffe
bekommst


00:56:38 Kats Rezepte-Baukastenchallenge auf
Instagram


01:09:23 Ungesundes Essen, Zuckersucht,
Essstörungen


01:12:26 Warum Kat Gesundheit so wichtig ist


01:15:12 Was gesunde Ernährung bedeutet und wie
du damit anfangen kannst


01:22:18 So kannst du dich von Kat persönlich
beraten lassen


01:23:20 So findest du deine Vision, deinen
Spark, der dich antreibt und erkennst deinen eigenen Wert


01:28:29 Kats Inspiration für dich


01:30:25 Abschluss


 


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Kats Instagram-Account




Kats Website: www.pflanzlich-vollwertig.com




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Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit
dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich
freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch
so!


Du findest mich bei Instagram
unter @alina_naehrstoff oder auf
meiner Website alina-naehrstoff.de.


Ich bin zertifizierte vegane
Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin
für Frauen und menstruierende
Menschen.


Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga,
Zyklusachtsamkeit,
Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in
diesem Podcast.