#001 Meine Geschichte zum gesunden Körperbewusstsein

Herzlich Willkommen bei Body, Balance &
Brokkoli!


Mein Name ist Alina, du findest mich bei Instagram
unter @alina_naehrstoff oder auf meiner
Website alina-naehrstoff.de.


Ich bin zertifizierte vegane
Ernährungsberaterin und angehende
Yogalehrerin.


Meine Herzensthemen Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit,
Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in
diesem Podcast.


Es geht um gesundes
Körperbewusstsein und wie dieses dir helfen kann,
ein zufriedeneres Leben im Einklang mit dir selbst zu führen.


Wie ich genau zu dem Thema gekommen bin und meine ganz
persönliche Geschichte dahinter erfährst du in dieser
Folge!


Aufbau der Folge:


00:00 Intro


01:35 Wie alles begann


03:40 Wie Yoga mir geholfen hat, Freude an Bewegung zu entdecken


05:06 Wie gesunde Ernährung mein Körpergefühl verändert hat


06:00 Yogaliebe


07:30 Meine Zyklusgeschichte


19:25 Wie mir Meditation konkret hilft


20:00 Selbstliebe und Selbstakzeptanz


21:35 Gefühle bewusst wahrnehmen


22:38 Körperbehaarung als Frau


23:23 Zusammenfassung und abschließende Worte


24:14 Selbstzweifel beim Podcast-Launch