CSN 124 - Fitness Mythen aufgedeckt

Nicht nur das antike Griechenland kann mit Mythen aufwarten, denn
auch beim Krafttraining für Frauen halten sich die Mythen scheinbar
hartnäckiger als der Mount Everest. In der letzten Episode gab es
für dich aber bereits einen Perspektivwechsel, denn diesmal hat
eine starke Frau dich als Frau sicherlich zusammen mit mir vom
Krafttraining überzeugen können. Und heute räumen wir endgültig mit
all den Mythen auf, die du vermutlich auch alle kennst, oder was
den ein oder anderen Mythos betrifft auch noch daran fest hälst. An
was du künftig nicht mehr glauben musst und was ohnehin schon
völlig überholt ist, erfährst du jetzt, hier im Podcast. Fitness
Mythen, die sich halten wie in Stein gemeißelt In der letzten Woche
gab es für dich hier in der Show wieder die geballte Ladung
„Krafttraining“ denn mit der lieben Pat zusammen habe ich dir als
Frau hoffentlich schon viel Lust darauf gemacht, das Krafttraining
in deinen Workflow zu integrieren. Und, natürlich sei hier an der
Stelle gesagt, dass auch alle Hörer und nicht nur die Hörerinnen
die Ohren spitzen dürfen, denn ich spreche mit Pat heute unter
anderem darüber, dass sich das Krafttraining von Männern und Frauen
gar nicht so sehr voneinander unterscheidet, als der einzelne da
draußen vielleicht noch denken könnte. Und damit nicht genug; Heute
werden wir uns nämlich auf VIELE der weit verbreiteten Mythen
stürzen, denn zusammen mit Pat nehme ich all DIE Mythen
auseinander, die dich als Frau immer noch verunsichern und dich
vielleicht leider vom Krafttraining fern halten. Du erfährst also
heute: - Dass schon jetzt und schon heute dein Alltag mehr mit
Krafttraining zu tun hat, als du vielleicht denken könntest. -
Warum du das Cardiotraining spätestens heute für dich aus einem
anderen Blickwinkel betrachten wirst. - Dass Niemand anderes als du
selbst dein bestes Vorbild sein solltest! - Wieso du als Frau mit
Krafttraining keine Wunder und den Muskelzuwachs erwarten „musst“,
oder kannst, die sich ein Mann wünschen würde. - Warum dich Druck
und 100-prozentige Disziplin oft von deinen Zielen abhält, gerade
was die Ernährung betrifft. - Außerdem erfährst du, wieso du als
topfitte Frau auch mal 5e gerade sein lassen darfst und dir einen,
zwei, oder auch ganze 5 Kinderriegel gönnen darfst und trotzdem auf
Kurs bist. - Und, weshalb Stress immer noch der Erfolgsverhinderer
Nummer 1 ist. Ich wünsche dir nun viel Spaß mit dieser Episode.