CSN 108 - Der Fitness-Jahresanfangs-Wahnsinn

Wenn du ein echter Gesundheits-Profi bist und schon viele Jahre dem
Krafttraining und dem fitten Lifestyle treu bleibst, brauchtest du
spätestens im Januar deines 2. Trainingsjahres einen echten
Notfallplan, oder einen Superhelden, der dich aus dem alljährlichen
Neujahrs-Wahnsinn im Fitness-Studio gerettet hätte. Und auch, wenn
ich leider sehr genau weiß, dass 9 von 10 Menschen, die dieses Jahr
ohne einen Experten an ihrer Seite starten, schon im nächsten
Januar nicht mehr in deinem Studio trainieren, kämpfst du dich
schon einige Wochen durch überfüllte Fitness-Räume und quälst dich
sprichwörtlich durch deinen Trainingsplan. Damit du ab sofort
weißt, wie und mit welchen Lösungen du am Jahresanfang bestenfalls
vorgehen solltest, um das Maximum herauszuholen und entspannt zu
bleiben, verrate ich dir jetzt meine
Fitness-Wahnsinn-Jahresanfangs-Lösung. Hier im Podcast. Alle Jahre
wieder haben natürlich alle Menschen da draußen, zum 1. Januar ihre
guten Vorsätze parat, darüber habe ich mit dir ja schon ausführlich
gesprochen. Was viele Fitness-Einsteiger, aber auch die alten Hasen
völlig vergessen: Die Studios gleichen in dieser Zeit einer
überfüllten Bahnhofs-Halle. Denn jeder will ja sein Vorhaben in die
Tat umsetzen, auch wenn dies bei vielen Menschen leider nicht zu
Ende gedacht wird und sie auf halber Strecke aufgeben. Aber es ist
wie es ist, volle Trainingsräume, volle Umkleiden, keine Dusche
frei, alle Freihanteln und Maschinen belegt und überall wohin du
blickst, neue Gesichter, oder die Gesichter, die du den Rest des
letzten Jahres spätestens seit den Sommerferien nicht mehr gesehen
hast. Daher erfährst du heute: - Wie du trotz eines bis an die
Decke überfüllten Fitness-Studios zum Jahresanfang deine Ziele
erreichst. - Welche Trainingsstrategie sich vielleicht gerade in
Zeiten überfüllter Fitness-Räume bestens eignet. - Wie du entspannt
und glücklich deine Trainingseinheiten durchziehen kannst. - Was
die Tageszeit mit deinem Training zum Jahresanfang zu tun hat. -
Und welches unverzichtbare Equipment du spätestens im Januar bei
jedem Training dabei haben solltest. Ich wünsche dir nun viel Spaß
mit der Episode