CSN 089 - Die größten Trainingsfehler beim Krafttraining und dem Muskelaufbau, die du vermeiden solltest

Die größten Trainingsfehler, die du in deinem Krafttraining und
beim Muskelaufbau definitiv vermeiden solltest. Einige der
Trainingsfehler, über die ich heute mit dir spreche sind nicht nur
echte Erfolgsverhinderer, was deinen Muskelaufbau betrifft, sondern
können sich auch negativ auf deine Gesundheit, aber auch deine
Einstellung zum Krafttraining auswirken. Hast du dich schon einmal
ganz bewusst mit deiner Trainingsstrategie auseinandergesetzt und
bist dabei auf mögliche Fehler und Einbahnstraßen gestoßen, die du
dann ausgebessert hast? Oder wurde dir bislang nie bewusst, welche
Trainingsfehler sich bei dir unbemerkt eingeschlichen haben, die
deinen langfristigen Erfolg zunichte machen? Heute spreche ich mit
dir über genau die Trainingsfehler, die du in einem
zielorientierten Prozess beim Krafttraining vermeiden solltest, um
dauerhaft erfolgreich zu sein. Welche die aus meiner Sicht größten
Trainingsfehler sind und wie du diese vermeidest, erfährst du
jetzt, hier im Podcast.  Vermeide diese Trainingsfehler für
maximale Erfolge bei der Traumfigur Hallo und Herzlich Wilkommen
zur aktuellsten Episode deines Fitness-Podcast nach dem
Sommerspecial. Ich freue mich, dass du heute dabei bist und
eingeschaltet hast, denn nach den Episoden des Sommerspecials geht
es noch verstärkter jede Woche Schlag auf Schlag um die Themen, die
dein Krafttraining, deine persönliche Fitness und deine körperliche
Leistungsfähigkeit auf ein neues Niveau setzen. Heute geht es
direkt knackig los, denn ich habe in den letzten 25 Jahren eine
ganze Menge Dinge im Kraftraum gesehen, die nicht den Stempel
„effektives Krafttraining“ verdient haben und ich habe über die
Jahre viele Trainingsfehler gesehen, die wirklich Schaden am Körper
anrichten könnten und eben auch viele Fehler, die vermieden werden
könnten, wenn hinter dem ganzen ein zielgerichtetes Konzept stände.
Heute geht es daher um all die Fehler, die du in deinem Training
vermeiden solltest, weil es die größten Trainingsfehler sind, aus
meiner Sicht, und eben auch die Fehler sind, die deine Erfolge
zunichte machen und dich in den blauen Dunst hinein trainieren
lassen, ohne jemals wirklich nennenswerte Erfolge verzeichnen zu
können. Heute erfährst du also: Was für Auswirkungen es für dich,
deinen Körper und somit für deine Gesundheit haben kann, wenn sich
Trainingsfehler langfristig einschleichen Außerdem wirst du
erfahren, wie du die gravierenden Fehler vermeidest und wie du es
stattdessen angehen solltest Und du wirst wissen, warum du immer
den effektivsten, sichersten und damit langfristig erfolgreichsten
Weg gehen solltest, wenn die Traumfigur bei bester Gesundheit und
voller Leistungsfähigkeit dein erstrebenswertes Ziel ist.