CSN 013 - Fitness-Grundlagen Teil 1

Wie lange trainierst Du schon? Machst Du regelmässige Fortschritte,
oder stagnieren Deine Erfolge eher? Wenn Du Dich mit den
rudimentären Fitness-Grundlagen auseinandersetzt, kannst Du
eventuell Deine Fitness-Strategien besser planen und findest
eventuelle Fehler in Deiner jetzigen Strategie. In der heutigen
Episode geht es um die Basis ganzheitlicher Fitness, denn wenn Du
das Fundament gesetzt hast, kannst Du darauf aufbauen. Dafür musst
Du aber die Grundlagen der Fitness kennen und effektiv einsetzen
können. In den nächsten beiden Episoden werde ich mit Dir, die aus
meiner Sicht wichtigen Bestandteile ganzheitlicher
Fitness-Grundlagen besprechen und Dich in die Lage versetzen, diese
Grundlagen auch für Dein Training- und Ernährungskonzept sinnvoll
zu nutzen. Zum nachlesen: Die Grundlagen der Fitness - Teil 1 Wenn
Dir mein Podcast gefällt und Du noch mehr zu Fitness und Ernährung
erfahren möchtest, kannst Du Dich über meinen Blog auf dem
Laufenden halten. Der PoliOnStage Fitness-Blog Wenn Du mir dabei
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