Achtsamkeit – Einführung und erste Schritte

Ein wesentlicher Aspekt der Achtsamkeit ist, dass wir unsere
gewohnten Schemata von Reiz und Reaktion beobachten lernen. Das
versetzt uns in die Lage, jedes Mal neu die Frage zu stellen, ob
die gewohnte Reaktion wirklich die passende zur Lösung der
Aufgabe ist.


Dadurch können wir mehr Freiheit und Flexibilität in unserem
Handeln erlangen - beides wird für den Umgang mit den künftigen
Herausforderungen wichtig sein. Beispielsweise gilt dies für den
Umgang mit großem Druck, Konflikten mit "schwierigen" Menschen
oder unsicheren Situationen.


Achtsamkeit ist auch eine Voraussetzung für das Erkennen
paradoxer Fragestellungen oder komplexer Aufgaben, die eine
andere Herangehensweise erfordern.


Im Mittelpunkt stehen dabei immer die eigene Wirkung und
Handlungsfähigkeit als Mensch in einem anspruchsvollen Umfeld.


Sabine Erdler und Sascha Hertling sprechen darüber, wie wir auch
im hektischen Arbeitsalltag die achtsame Wahrnehmung nutzen
können.


Interessiert an mehr? Neben der Achtsamkeit als Basiskompetenz
beschäftigen wir uns auch noch mit fünf weiteren
Zukunftskompetenzen:




mit der Komplexitätskompetenz,




der Kontakt- & Beziehungskompetenz,




der Emotionskompetenz,




der Paradoxiekompetenz sowie




der generativen Kompetenz.




Weiterführende Informationen zu all diesen Kompetenzen der
Zukunft finden Sie auf unserer Website. 


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