Tapping und Gewichtsabnahme - Teil 3

Diese Episode ist für dich geeignet, wenn du von einem ganz
bestimmten Lebensmittel einfach nicht lassen kannst. Wir können
solch konkrete "Süchte" und "Verlangen" klopfen und uns wieder in
den Zustand bringen, selbst zu entscheiden, will ich das jetzt
konsumieren oder nicht. Ich erkläre dir, wie das konkret geht. Hier
die Zusammenfassung: Hol dir dein Lieblingsprodukt, fasse es an,
fühle, rieche es, lass die Verpackung knistern, halte es zwischen
deinen Fingern. Lass dein Verlangen ansteigen, wenn du magst,
schätze die Höhe des Verlangens zu Beginn auf einer Skala von 0 bis
10 ein, damit du für dich greifbarer hast, ob sich nach dem Klopfen
etwas getan hat. 1. Runde Klopfen: "Auch wenn ich das jetzt so
unbedingt konsumieren will, bin ich ok, so wie ich
bin...."...."dieses Verlangen"...."ich will das jetzt".... 2. Runde
Klopfen: Die tiefere Ebene des Verlangens..."auch wenn ich das
niemals aufgeben werden...." oder "auch wenn ein Teil von mir nicht
bereit ist, das aufzugeben..." Gehe hier tief in die Konsum-Lust
hinein und sprich alles aus, wie es für dich ist, immer verbunden
mit dem Satz, dass du ok bist, so wie du bist. 3. Runde: Klopfe und
wertschätze, was dieses Produkt und dieses Konsumieren dir Gutes
bringt..."das entspannt mich"..."das habe ich verdient"..."mein
Trost"...und gehe hier ganz ohne Gegenwehr und Kritik rein. Unsere
Sucht kann nur verschwinden, wenn sie ganz und gar angeschaut
wurde. Irgendwann hat sich das entwickelt, weil es damals Sinn
gemacht hat und als Bewältigungsstrategie diente. Schau jetzt noch
einmal, ob sich auf deiner Skala des Verlangens etwas getan hat. 4.
Runde (optional) Klopfen: Sprich aus, wohin du dich entwickeln
möchtest...."möchte ich das hinter mir lassen, dieses zwanghafte
Konsumieren"...."möchte ich mich davon befreien und selbst
entscheiden, ob ich es esse oder nicht".... Bleibe auch hier immer
ganz nah an deiner Wahrheit und sprich es in deinen Worten aus.
Hier geht's zum Newsletter und der EFT Klopftechnik Anleitung:
https://sonjawawrosch.de/eft-klopftechnik-kurzanleitung-pdf Hast du
Vorschläge für zukünftige Episoden? Schreib mir an:
**mail@sonjawawrosch.de** Hier findest du meine Angebote für 1:1
Beratung und Klopf-Sessions: https://sonjawawrosch.de/beratung Hier
bin ich auf Instagram zu finden:
**https://www.instagram.com/sonja.wawrosch/** Hier findest du mich
auf Facebook: **https://www.facebook.com/sonjawawrosch.de**