Hormonelle Veränderungen: Wie du deinen Körper in der Perimenopause unterstützen kannst

In dieser Folge spreche ich über das Thema Perimenopause.


Ich erkläre, was die Perimenopause ist und welche körperlichen
und mentalen Veränderungen auftreten können.


Ich betone, dass es wichtig ist, sich schon im Vorfeld um den
eigenen Körper zu kümmern, um den Übergang in die Perimenopause
und die Wechseljahre so reibungslos wie möglich zu gestalten.
Dazu gehören Maßnahmen wie ausgewogene Ernährung, regelmäßige
Bewegung, Stressmanagement und Entspannungsübungen.


Ich betone die Wichtigkeit der präventiven Maßnahmen, um
Beschwerden in dieser Lebensphase zu vermeiden.


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Im Podcast erwähnt:


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Hannah10





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Alles Liebe


Deine Hannah