Deinen Zyklus verstehen: Ein Blick auf die 4 Phasen und ihre Bedeutung für Deine Gesundheit

In dieser Folge erkläre ich die vier Phasen des weiblichen Zyklus
und wie wichtig es ist, dass Frauen diese verstehen.


Viele Frauen sind unzureichend über ihren Zyklus aufgeklärt und
denken, dass die Periode der gesamte Zyklus ist. Doch der Zyklus
besteht aus vier Phasen: der Menstruationsphase, der
Follikelphase, der Ovulationsphase und der Lutealphase.


Jede Phase hat ihre eigenen Merkmale und Hormonspiegel, die sich
auf unser Wohlbefinden und Verhalten auswirken. Es ist wichtig,
unseren Zyklus zu tracken und zu verstehen, damit wir uns besser
mit unserem Körper verbinden können.


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Im Podcast erwähnt:


Zyklus Balance Selbsttest


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Podcastfolge zum Thema Zyklus


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Alles Liebe


Deine Hannah