Anti-entzündliche Ernährung

In dieser Folge werden wir darüber sprechen, was eine
anti-entzündliche Ernährung ist und welche Vorteile sie für die
Gesundheit hat.


Entzündungen können ein wichtiger Teil der Immunantwort des
Körpers sein, aber wenn sie chronisch werden, können sie zu
verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, wie z.B. Diabetes,
Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs. Eine Möglichkeit,
Entzündungen zu reduzieren, ist durch die Wahl der richtigen
Lebensmittel.


Eine anti-entzündliche Ernährung ist eine Ernährungsweise, die
darauf abzielt, die Entzündung im Körper zu reduzieren. Diese
Ernährung basiert auf dem Verzehr von Lebensmitteln, die reich an
entzündungshemmenden Nährstoffen sind, wie beispielsweise
Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen und Mineralstoffen.


———————————————————


Im Podcast erwähnt:


⁠⁠⁠⁠Hier ⁠⁠⁠⁠kannst Du Dich für den
⁠⁠⁠⁠Darm Code⁠⁠⁠⁠ anmelden. Falls Du noch Fragen
zum Kurs hast, kannst Du mir gerne eine Mail an
info@hannah-willemsen.com oder eine Nachricht
auf Instagram ⁠⁠⁠⁠@ernaehrungscoach.hannah⁠⁠⁠⁠
schreiben.





Podcastfolge 87: ⁠Omega 3 – warum und wie
supplementieren⁠


Podcastfolge 104: ⁠Warum Omega 3 in der Schwangerschaft
so wichtig ist!⁠


Podcastfolge 120: ⁠Die Bedeutung von Omega 3 im
Sport⁠





Omega 3


Fischöl: ⁠⁠Omega-3 Total⁠


⁠⁠⁠Algenöl:⁠⁠ Omega-3 Vegan⁠⁠


Omega 3 Jellies: ⁠⁠Omega-3 Kids Jelly⁠⁠


Fettsäure Analyse: ⁠⁠Fettsäure-Analyse⁠⁠


mit dem Rabattcode Hannah10 kannst Du 10% auf
Deine gesamte Norsan Bestellung sparen.





PROTECT - Gelenk Immun Komplex von Everydays


mit dem Rabattcode Hannah10 kannst Du 10% auf Deine gesamte
Everydays Bestellung sparen. ———————————————————


Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in
Dein E-Mail Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen
Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte, die
auch Meal Prep geeignet sind.


⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠


Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne
auf ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ unter dem Post
mitteilen oder auch per Mail zusenden:
 info@hannah-willemsen.com.


Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast
auf ⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen
bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten
ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.


Alles Liebe


Deine Hannah