Replay: Synchron mit deinem Zyklus: Sport (Teil 2)

In der vorletzten Folge habe ich dir mehr zum Thema Zyklus &
Ernährung erzählt und wie Du Dich, synchron mit Deinem Zyklus
ernähren kannst.


Diese Woche erfährst Du wie Du Deine Sporteinheiten optimal auf
den Zyklus abstimmen kannst - denn auch hier hat unser Zyklus
einen großen Einfluss auf unsere Motivation, Leistungsfähigkeit
und auch auf unsere Verletzungsanfälligkeit. Ich erkläre Dir was
in welche Zyklusphase passiert und wie das Dein Training
beeinflusst.


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Im Podcast erwähnt (enthält Werbung):


Vom 4.-6. November 2022 findest das Destress & Recharge
Retreat zusammen mit Yogalehrerin & Breath Coach
Clarissa Dierang statt.
Gemeinsam begleiten wir die Teilnehmerinnen ein Wochenende lang
mit Yoga, Meditation, Breathwork und Workshops zum Thema Stress
& Hormon Balance. Bis zum 31.8.2022 kannst Du Dich noch zum
Early Bird Preis anmelden. Hier erfährst Du alles über
das Retreat 


Folge 113: Replay: Synchron mit Deinem Zyklus: Ernährung
(Teil 1)


Blogbeitrag: Keine Menstruation? So bekommst Du sie
zurück!


Hier kannst du dein Hormon Food Buch erwerben.


Hier kannst du dein persönliches Bauchgeflüster
Journal erwerben.


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auch Meal Prep geeignet sind.


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oder auch per Mail zusenden:
 info@hannah-willemsen.com.


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finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls
wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.


Alles Liebe


Deine Hannah