Wie Du optimal regenerierst

Regeneration - ein super wichtiges Thema, das oft gerne
vernachlässigt wird in unserem schnelllebigen Alltag. Deswegen
möchte ich in dieser Folge genauer auf das Thema eingehen. 


Du erfährst:


Was Regeneration ist und was nicht

Was genau im Körper bei einer Regenerationsphase passiert

Wie Du Regenerationsphasen zusätzlich unterstützen kannst

Tipps wie Du sowohl physisch als auch mental besser
regenerieren kannst



Ich hoffe Die Folge hilft Dir weiter!


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Stress zu schützen. 


Podcastfolge 100: Energielos - wenn
die Nebennieren schlapp machen
Podcastfolge  102: Wieso Dein Schlaf so
wertvoll ist


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