Warum Dein Schlaf so wertvoll ist

In dieser Folge, beleuchte ich das Thema Schlaf mal von allen
Seiten und warum es so wichtig ist, dass Du gut und genügend
schläfst:


Du erfährst unter anderem:


welche Prozess sich nachts in deinem Körper abspielen 

was passiert wenn du zu wenig und/oder zu schlecht schläfst

welche Auswirkungen das auf deinen Körper und deine Hormone
hat

was hat denn alles Einfluss auf Deinen Schlaf nimmt

Tipps für Deine Schlafhygiene- und Routine



Ich hoffe die Folge hilft Dir weiter!


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Podcastfolge 99: Wie Du Deine mentale
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Alles Liebe


Deine Hannah