Die Wirkung von Adaptogenen

Adaptogene sind natürliche, in Pflanzen und Pilzen vorkommende
hormonähnliche Substanzen, die dem Körper dabei helfen, mit
Stress umzugehen. Ich erklär Dir welche Wirkung sie haben, was
sie von Stimulanzien unterscheidet und gehe etwas genauer auf die
Adaptogene Ashwagandha und Rhodiola ein.


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Im Podcast erwähnt:


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Podcastfolge 73: Wie Du als Ernährungscoach erfolgreich
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Podcastfolge 55: Gesund mit Stress umgehen - mit Stress
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