Synchron mit deinem Zyklus: Sport (Teil 2)

In der letzten Folge habe ich erklärt wie Du Deine Ernährung auf
Deinen Zyklus abstimmen kannst, um so Deinen Körper optimal zu
unterstützen.


Du kannst aber nicht nur Deine Ernährung auf Deinen Zyklus
abstimme, sondern auch Deine Sporteinheiten. Denn auch hier hat
unser Zyklus einen großen Einfluss auf unsere Motivation,
Leistungsfähigkeit und auch auf unsere Verletzungsanfälligkeit.


Ich erkläre Dir was in welche Zyklusphase passiert und wie das
Dein Training beeinflusst. 


Nächste Woche spreche ich über Hautpflege und Deinen Zyklus.


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Im Podcast erwähnt (enthält Werbung):


Folge 59: Synchron mit Deinem Zyklus: Ernährung (Teil
1)


Blogbeitrag: Keine Menstruation? So bekommst Du sie
zurück!


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wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.


Alles Liebe


Deine Hannah